El Centro para el Handle y la Prevención de Enfermedades (CDC) recuerda que beber suficiente agua todos los días es bueno para la salud en basic. Existe evidencia de que la deshidratación en adultos mayores está asociada con una mayor morbilidad y mortalidad.
Si cocinaste de más, congela tus comidas para que duren más tiempo y así evitar el desperdicio, además de tener una preparación lista para otra ocasión, sin mayor esfuerzo. Recuerda: los alimentos deben estar en buen estado para consumirlos.
Paso 1. Limpia la verdura y pela las zanahorias. Córtalas en tiras here finas con una mandolina. Pela el ajo y pícalo.
Paso five. Corta el pepino en cuadrados pequeños de uno o dos centímetros de lado. Corta las hojas de espinacas frescas en juliana y pica el cilantro en trocitos muy pequeños.
take in legumbres al menos tres veces a la semana: se conservan por mucho tiempo, son económicas y te ayudarán a mantenerte sano, porque son altas en proteína y hierro.
Después de leer este artworkículo la excusa de no tener tiempo para hacer ejercicio dejará de ser válida
En vez de comprar muchas pastas y arroz, adquiere frutas, verduras y legumbres. ¿Compraste frutas y verduras de más? No hay problema: límpialas, córtalas y congélalas. Las tendrás listas para tu siguiente preparación.
divulgó el informe de consenso sobre el aceite de oliva additional virgen y la salud. Se reiteraron los beneficios para el corazón, el peso corporal y la presión arterial. Se recomienda agregarlo a las verduras, las ensaladas y otras comidas, en forma cruda o a bajas temperaturas.
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De más está decir que podés ir probando y variando ingredientes. ¿Lo mejor? Además te decimos como cocinar la pasta perfecta en 5 minutos.
Ponemos al fuego una olla con agua y cuando hierva añadimos loso arbolitos de brocoli y cocemos durante five minutos. Dejamos atemperar.
La cena rica en proteínas y baja en grasas que puedes preparar con sólo tres ingredientes y en 15 minutos
El truco: puedes añadir un poco de salmón ahumado en tiras, incluso, añadir un poco de yogur batido si te gustan los sabores contrastados.